L'Ayurveda

L'Ayurveda est une science thérapeutique sacrée, principalement utilisé en Inde depuis plus de 5000 ans qui met en avant le malade et non la maladie avec une approche holistique de la maladie. C'est également une philosophie de vie.

En sanskrit, "ayur" signifie "vie" et "veda" signifie "science" ou "connaissance". 

A l'origine, ce sont les Grands Sages de l'Himalaya, qui en observant la nature ont découvert le principe des 5 éléments fondamentaux dont découle le concept des 3 doshas. 


La théorie des 5 éléments :

Tout ce qui existe dans l’univers est composée des 5 éléments et leurs propriétés sont essentielles pour comprendre l’harmonie ou le déséquilibre dans le corps humain.

•  L’Eau caractérise le changement comme le montre la nature dans le cycle de l’eau. 
Notre sang et notre lymphe sont des fluides qui éliminent les déchets hors du corps.

• La Terre représente la solidité de la matière, la stabilité, la dureté. 
Dans notre corps, cette structure solide se trouve dans les os, les cellules et les tissus.

• Le Feu a le pouvoir de transformer les liquides en gaz et inversement.
  Le feu fournit l’énergie à l’eau et au cycle des saisons. Dans notre corps c'est le feu qui combine les atomes et les molécules ensemble, qui convertit ce que nous mangeons en graisse, en muscles et transforme la nourriture en énergie.

• L'Air est composé de gaz mobiles et dynamiques. Dans notre corps, c'est la base de tous les transferts d’énergie. L’air est sans forme.

• L’Ether est l'énergie subtile qui occupe tout l’espace et grâce auquel on distingue une chose d’une autre. Les espaces "vides" du corps tels que la bouche, le nez...

  Le concept des 3 Doshas :

Les 3 Doshas sont les 3 énergies fondamentales, les 3 types d'humeurs biologiques qui déterminent la constitution unique de chaque personne.

Elles gouvernent aussi bien notre tempérament, notre personnalité et nos fonctions mentales, de même que nos caractéristiques physiques et notre nature de peau. 

Doshas signifie en sanskrit « ce qui change ». Elles sont en constant changement dans votre être, elles varient tout au long de votre vie, selon l'âge, vos choix, votre environnement, votre alimentation etc...

• Vâta (Ether et Air) : la première humeur qui rythme le métabolisme par le mouvement, l'énergie, le souffle, le système nerveux et les 5 sens.

Ses attributs sont léger, froid, immobile, subtil, irrégulier.
Il est responsable des fonctions organiques et physiques en général. 
Il règle les réactions émotionnelles de peur, de nervosité, d’anxiété et de douleur. 
Il permet l’adaptabilité mentale et la compréhension. 

Un excès de Vata peut causer de l’irritation nerveuse, de l’hypertension, des gaz et de la confusion, de l’atonie, des congestions et de la constipation.

Son site premier dans le corps est dans le colon, puis, dans les cuisses, les hanches, les oreilles, les os.

• Pitta (Eau et Feu) : la transformation due aux deux forces opposées régit l'énergie physique.

Ses attributs sont : Pointu, pénétrant, chaud, mobile, liquide, léger.

La transformation représente les enzymes qui digèrent la nourriture ainsi que les hormones qui règlent notre métabolisme. 
Dans notre esprit, Pitta est la force qui donne les impulsions électriques des pensées. 

Trop de Pitta peut causer un ulcère, des déséquilibres hormonaux, des irritations cutanées comme l’acné ou de la colère.
Pas assez de Pitta cause l’indigestion, le manque de discernement et un métabolisme ralentit.

Sa situation dans le corps est en premier, dans l’intestin grêle, puis, l’estomac, la sueur, les glandes sébacées, le sang, la lymphe et les yeux.

• Kapha (Eau et Terre) : L'équilibre entre l'eau et la terre qui structure le corps et relie les divers éléments entre eux.

Ses attributs sont : Humide, froid, mou, lourd, collant, doux, ferme.

Il forme les cellules qui construisent nos organes et les fluides qui nous nourrissent et nous protègent.

Trop de kapha cause un excès de mucosité, des sinus bouchés, des congestions dans les poumons ou le colon. 
Dans l’esprit, cela crée de la rigidité, des idées fixes, de l’inflexibilité. 
Un manque de kapha provoque la déshydratation, des brûlures d’estomac dues au manque de lubrification qui nous protège des acides. 

Kapha se situe d'abord dans la poitrine, puis dans la gorge, la tête, le nez, l’estomac, le pancréas, les cotes, la lymphe, le tissu adipeux.


Notre état d’équilibre varie tout le temps et est décrit par une combinaison de 2 ou 3 doshas.
C'est le diagnostic par le pouls et l'observation, qui permettent de définir avec précision quels doshas sont déséquilibrés.

De quel type suis-je ? Qu'est ce que je peux faire de ces infos ? ... 
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(sources : ayurvedique.com ; aromazone)

Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester. Proverbe indien

Auteur : Léa J.